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CURA DELL’IO

Vivere in connessione. Tornare in contatto con sé stessi, con le proprie emozioni. Radicarsi in sé stessi.
Dal profondo del mio cuore sono convinta che questa connessione che tanto si cerca e si vuole vivere, la si può trovare con il giusto tempo e spazio, con l’amore e la magia. Lo yoga.

Amo lo yoga, il movimento consapevole e la meditazione. Amo il presente.
E amo ancora di più salire sul tappetino con dedizione ed immergermi.
Arrivare. Respirare. Rafforzarsi. Gioire. Sentire. Essere.

Lo yoga è molto più di quanto si possa percepire dall’esterno con i sensi. Lo yoga è un atteggiamento nei confronti della vita, della natura e di tutto ciò che in essa vive.

Ciò che dona lo yoga è la capacità e il coraggio di guardarsi dentro, di ascoltarsi. Si tratta di essere puri, di muoversi in armonia con il flusso del respiro, di sviluppare consapevolezza, di prendersi cura di se stessi,
la cura dell’io.

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Tra cielo e terra. Forza e calma. Il corpo si radica, il respiro fluisce rilassato e la mente diventa leggera. Lascia andare lo stress quotidiano. Rafforza la tua energia. Lasciati andare ed arriva nel qui ed ora. È l’unico luogo dove puoi realmente essere. Ed è lì che troverai il vero te stesso, risvegliando il tuo sorriso interiore.

Dopo una sessione di Tao yoga coreano lasci il tuo tappetino sorridente sentendoti leggero e allo stesso tempo ben radicato.

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Sconnetti con il mondo esterno. Lentamente e consapevolmente immergiti nel tuo corpo, nel tuo silenzio.
Lasciati sprofondare in posizioni mantenute passivamente per un tempo molto lungo. Il corpo rilascia la tensione nei muscoli, nei tessuti, nelle fasce e nelle articolazioni. Rilassati. Calma i tuoi pensieri. Il processo meditativo diventa il fulcro.
Mentre il ritmo diminuisce, la percezione delle emozioni guadagna attenzione. Dal volere all’essere, dallo yang allo yin. Cruciale diventa l’osservazione del sè e l’auto ascolto.

Dopo una sessione di yin yoga lascerai il tappetino sentendoti leggero e a tuo agio.

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Tempo e spazio per essere. Lascia che il flusso ti trascini con il suo incantesimo. Rilassati e lasciati andare, percepisci te stesso e il tuo corpo con movimenti dolci ma potenti, ricarica le batterie, immergiti nel qui e ora e fai qualcosa di buono per te stesso e per tutto il tuo essere. Perchè in qualsiasi direzione tu stia andando, lo yoga ti sostiene.

Dopo una sessione di Hatha yoga lasci il tuo tappetino sorridente, rilassato, sereno e con una sensazione di integrità. Trai beneficio dalla saggezza millenaria dell’India.

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Sono molti i sentieri per scoprire il proprio silenzio interiore, percepire il silenzio tra ogni inspirazione ed espirazione.
Fermarsi in modo consapevole, arrivare nel momento presente, lasciando che il respiro vada e venga e compia il suo viaggio completo.

 Far fluire l’energia vitale, scoprire la propria essenza e rafforzare la propria luce interiore.
La meditazione e il bagno di suono possono accompagnarti in questa ricerca.

Esplora altri stati di consapevolezza, lasciando andare e lasciandoti andare, osservando, riconoscendo e ascoltando.

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Durante la gravidanza ci si conosce diversa, altra. Inizia una trasformazione del corpo e nel corpo, nell’anima e dell’anima. Anche il respiro cambia.
Ci si ritrova Donna-Madre.

È un percorso sacro, un nuovo viaggio, dove emozioni, pensieri, cambi di umore si rincorrono come una danza di contrari.

Lo Yoga, la meditazione e l’attenzione al respiro ti accompagnano, ti sostengono aiutandoti a centrarti e a radicarti, facendoti entrare in una connessione più profonda con la tua creatura in grembo.

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L’esperienza della nascita ti permette di vivere una trasformazione emotiva e corporea profonda, che ti porterà a cercarti per poi ritrovarti, suscitando il desiderio di ascoltarti e di prenderti cura di te come donna e come madre.

Lo yoga accompagna con delicatezza te e la tua creatura in questa scoperta, creando uno spazio in cui, al silenzio che tradizionalmente caratterizza lo yoga, potranno aggiungersi le risate o i pianti dei più piccini in un’atmosfera amorevole e giocosa.

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Lo Yoga per bambini porta gioco, consapevolezza e rilassamento.

È un’occasione per riportare i bambini a quei ritmi naturali, che in questa società digitale si stanno un po’ perdendo.
Uno spazio dove possono entrare in contatto con il proprio corpo esplorandolo attraverso il gioco, il movimento e il respiro, risvegliando la propria creatività, migliorando la propria capacità di concentrazione,  restituendo loro la genuinità.

L’adolescenza è un momento che può rivelarsi molto delicato.
I ragazzi e le ragazze assistono a un cambiamento fisico, dato dalle variazioni ormonali, e al tempo stesso intellettuale.

Lo yoga per ragazzi permette loro di ascoltare se stessi attraverso il corpo e il respiro, offrendo una serie di benefici diventando un supporto estremamente valido a livello mentale, emotivo e fisico.