HATHA YOGA

Tempo e spazio per essere. Lascia che il flusso ti trascini con il suo incantesimo. Rilassati e lasciati andare, percepisci te stesso e il tuo corpo con movimenti dolci ma potenti, ricarica le batterie, immergiti nel qui e ora e fai qualcosa di buono per te stesso e per tutto il tuo essere. Perché in qualsiasi direzione tu stia andando, lo Yoga ti sostiene.

Dopo una sessione di Hatha Yoga lasci il tuo tappetino sorridente, rilassato, sereno e con una sensazione di integrità. Trai beneficio dalla saggezza millenaria dell’India.

I PRINCIPI DELL'HATHA YOGA

ARMONIA

L’ Hatha Yoga è una delle più antiche discipline dello yoga tradizionale indiano che, con l’utilizzo della forza sia fisica che mentale, intende realizzare l’ambizioso progetto di far funzionare in armonia le due energie opposte, ma complementari, che si riflettono in ogni aspetto della natura: yin e yang.

UNO STILE DELICATO

Attraverso movimenti mirati del corpo, esercizi di respirazione, meditazione e posture di rilassamento, l’Hatha Yoga aiuta a ottimizzare il benessere fisico ed a migliorare l’equilibrio mentale.Si passa da una posizione tradizionale (asana) all’altra ad un ritmo piacevole, a volte più energico, altre più calmo.

SOLE E LUNA

La concentrazione migliora, così come la qualità del respiro, aiutando a gestire lo stress e le emozioni. La mente e lo spirito diventano una cosa sola, unica ed indivisibile. Di fatto la parola Hatha ha un duplice significato. Sforzo, ossia la forza fisica e mentale necessaria per praticare lo yoga; ma anche sole e luna.

LE DUE ENERGIE

Hatha contiene in sé due parole “ha”, sole, l’energia maschile del canale energetico destro del nostro corpo; e “tha”, luna, l’energia femminile del canale energetico sinistro. Praticando lo “yoga del sole e della luna” si può scegliere come eseguire un asana. Siamo noi a dettare il ritmo, a decidere di essere attivi o passivi, oppure mescolare le due possibilità.

IDEALE PER

L’ Hatha Yoga, essendo uno stile dal ritmo lento e dolce caratterizzato da uno sforzo fisico ridotto ma costante, è adatto a tutti: curiosi, principianti ed esperti. Indipendentemente da età, corporatura e sesso. L’Hatha Yoga è un cammino di scoperta, di consapevolezza e di piena presenza.

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