TAO YOGA COREANO

Tra cielo e terra. Forza e calma. Il corpo si radica, il respiro fluisce rilassato e la mente diventa leggera. Lascia andare lo stress quotidiano. Rafforza la tua energia. Lasciati andare ed arriva nel qui ed ora. È l’unico luogo dove puoi realmente essere. Ed è lì che troverai il vero te stesso, risvegliando il tuo sorriso interiore.

Dopo una sessione di Tao yoga coreano lasci il tuo tappetino sorridente sentendoti leggero e allo stesso tempo ben radicato.

I PRINCIPI DEL TAO YOGA

IL SORRISO INTERIORE

La pratica del Tao Yoga è un modo meraviglioso per entrare in contatto con i propri organi e con il vero sé. La pratica regolare permette di alleviare disagi, diminuire lo stress e raggiungere un profondo rilassamento. Attiva un lavoro su sé stessi e con sé stessi lasciando andare i blocchi emotivi e risvegliando così il nostro sorriso interiore. È un modo per volgere lo sguardo dentro di sé, verso il proprio io interiore. Un modo per ascoltarsi, per percepirsi e per diventare più consapevoli del proprio corpo.

CORPO MENTE E RESPIRO

Gli esercizi si basano sul sistema energetico della medicina tradizionale orientale.
Durante la lezione vengono praticate asana armonizzanti che aiutano a portare in equilibrio corpo, mente e respiro. Intensità e calma si alternano a seconda delle proprie necessità.
L’attenzione viene posta più volte sul nostro centro energetico più importante che è situato nel basso ventre.

COSCIENZA DEL CORPO

Nel Tao Yoga a volte viene utilizzata anche la voce per lasciare andare lo stress e la stanchezza accumulati, e si, anche la rabbia. Attraverso l’allungamento, il mantenimento delle posture ed alcuni movimenti che ricordano quelli dello Qi Gong, si prende coscienza del proprio corpo, se ne conosce i limiti e i punti di forza, rendendolo con il tempo più elastico e flessibile.

LASCIAR ANDARE

Il Tao Yoga è adatto a tutti: curiosi, principianti ed esperti. Indipendentemente da età, corporatura e sesso. Chiunque abbia voglia di mettersi in gioco, scoprire se stessi, lasciarsi andare e lasciar andare.
Dal primo momento in cui ho iniziato a praticarlo ho sentito una profonda fascinazione e desiderio di andare più in profondità.

IDEALE PER

Il Tao Yoga è adatto a tutti: curiosi, principianti ed esperti. Indipendentemente da età, corporatura e sesso. Chiunque abbia voglia di diventare più consapevole del proprio corpo, mettersi in gioco e scoprire se stessi, volgendo lo sguardo dentro di sé, verso il proprio io interiore. Per chi vuole ascoltarsi, percepirsi, lasciarsi andare e lasciar andare.

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PROGRAMMA SETTIMANALE

LUNEDÌ 09:30 – 10:45
  • Tipologia:lezione di gruppo (max 6-7 componenti)
  • Modalità:in presenza
  • Luogo:spazio Mameli – c/o Palestra Convitto
  • Livello: multilivello
  • Ideale per:adatto a tutti
  • Durata: 75′
MERCOLEDÌ 08:15 – 09:30
  • Tipologia:lezione di gruppo (max 6-7 componenti)
  • Modalità:in presenza
  • Luogo:spazio Mameli – c/o Palestra Convitto
  • Livello: multilivello
  • Ideale per:adatto a tutti
  • Durata: 75′
GIOVEDÌ 14:00 – 15:00
  • Tipologia:lezione di gruppo (max 6-7 componenti)
  • Modalità:in presenza
  • Luogo:spazio Mameli – c/o Palestra Convitto
  • Livello: multilivello
  • Ideale per:adatto a tutti
  • Durata: 60′
SABATO 08:30 – 09:45
  • Tipologia:lezione di gruppo (max 6-7 componenti)
  • Modalità:in presenza
  • Luogo:spazio Roma – c/o Ninetto
  • Livello: multilivello
  • Ideale per:adatto a tutti
  • Durata: 75′
MARTEDÌ 18:15 – 19:30
  • Tipologia:lezione di gruppo (max 6-7 componenti)
  • Modalità:in presenza
  • Luogo:spazio Roma – c/o Ninetto
  • Livello: multilivello
  • Ideale per:adatto a tutti
  • Durata: 75′
MERCOLEDÌ 17:30 – 18:45
  • Tipologia:lezione di gruppo (max 6-7 componenti)
  • Modalità:in presenza
  • Luogo:spazio Roma – c/o Ninetto
  • Livello: multilivello
  • Ideale per:adatto a tutti
  • Durata: 75′
VENERDÌ 17:00 – 18:15
  • Tipologia:lezione di gruppo (max 6-7 componenti)
  • Modalità:in presenza
  • Luogo:spazio Roma – c/o Ninetto
  • Livello: multilivello
  • Ideale per:adatto a tutti
  • Durata: 75′

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