TAO YOGA COREANO

La pratica del Tao Yoga è un modo meraviglioso per entrare in contatto con i propri organi e con il vero sé. La pratica regolare permette di alleviare disagi, diminuire lo stress e raggiungere un profondo rilassamento. Attiva un lavoro su sé stessi e con sé stessi lasciando andare i blocchi emotivi e risvegliando così il nostro sorriso interiore. È un modo per volgere lo sguardo dentro di sé, verso il proprio io interiore. Un modo per ascoltarsi, per percepirsi e per diventare più consapevoli del proprio corpo.

Gli esercizi si basano sul sistema energetico della medicina tradizionale orientale.
Durante la lezione vengono praticate asana armonizzanti che aiutano a portare in equilibrio corpo, mente e respiro. Intensità e calma si alternano a seconda delle proprie necessità.
L’attenzione viene posta più volte sul nostro centro energetico più importante che è situato nel basso ventre.

Nel Tao Yoga a volte viene utilizzata anche la voce per lasciare andare lo stress e la stanchezza accumulati, e si, anche la rabbia. Attraverso l’allungamento, il mantenimento delle posture ed alcuni movimenti che ricordano quelli dello Qi Gong, si prende coscienza del proprio corpo, se ne conosce i limiti e i punti di forza, rendendolo con il tempo più elastico e flessibile.