Sconnetti con il mondo esterno.
Immergiti con lentezza e morbidezza nel tuo corpo, nel tuo respiro, nel tuo silenzio.
Lasciati sprofondare in posizioni mantenute passivamente per un tempo lungo.
Lascia che il corpo abbandoni le tensioni nei muscoli, nei tessuti, nelle fasce e nelle articolazioni.
Mentre la tua menta si rilassa e il respiro diventa sempre più profondo e radicato.
Il processo meditativo diventa il fulcro.
Mentre il ritmo diventa più lento e soave, le emozioni vengono percepite più intensamente.
Dal volere all’essere, dallo Yang allo Yin.
Fermarsi ad osservarsi ed ascoltarsi.
Il suono delle campane con le vibrazioni ti accompagneranno durante il rilassamento.
Dopo una sessione di Yin Yoga lascerai il tappetino sentendoti connesso con te stesso in modo più profondo.
