Sconnetti con il mondo esterno. Lentamente e consapevolmente immergiti nel tuo corpo, nel tuo respiro, nel tuo silenzio.
Lasciati sprofondare in posizioni mantenute passivamente per un tempo lungo. Il corpo rilascia la tensione nei muscoli, nei tessuti, nelle fasce e nelle articolazioni.
Rilassati. Calma i tuoi pensieri. Il processo meditativo diventa il fulcro.
Mentre il ritmo diventa più lento e soave, le emozioni vengono percepite più intensamente.
Dal volere all’essere, dallo Yang allo Yin. Fermarsi ad osserversi ed ascoltarsi.
Dopo una sessione di Yin Yoga lascerai il tappetino sentendoti connesso con te stesso in modo più profondo.