YOGA RAGAZZI & RAGAZZE

L’adolescenza è un momento che può rivelarsi molto delicato.
I ragazzi e le ragazze assistono a un cambiamento fisico, dato dalle variazioni ormonali, e al tempo stesso intellettuale.

Lo yoga per ragazzi permette loro di ascoltare se stessi attraverso il corpo e il respiro, offrendo una serie di benefici diventando un supporto estremamente valido a livello mentale, emotivo e fisico.

I PRINCIPI DELLO YOGA PER RAGAZZI/E

CORPO & MENTE

Lo yoga aiuta i più giovani a migliorare la forma fisica senza concentrarsi sul loro aspetto, migliorando la postura e la salute della colonna vertebrale, flessibilità, equilibrio, forza e coordinazione, sviluppando la conoscenza di sé attraverso la consapevolezza della profonda connessione tra corpo e mente.

GESTIRE LE EMOZIONI

Lo yoga può offrire loro quello spazio per ritagliarsi del tempo per se stessi, permettendo di imparare a gestire situazione di ansia e di stress, e quel caos di emozioni che appartengono a questo momento. Favorisce inoltre la concentrazione, migliorando la capacità di attenzione.

VALORIZZARIZZAZIONE DEL SE’

Lo yoga per ragazzi è in grado di valorizzarli per ciò che sono, senza giudizio. Li indirizza permettendogli di ascoltare se stessi attraverso il corpo e il respiro, provando a contenere ciò che li inquieta, aiutandoli a canalizzare le proprie energie in una direzione più costruttiva, facendo riconoscere loro il proprio potenziale personale.

IL CAMBIAMENTO

I ragazzi e le ragazze assistono a un cambiamento fisico, dato dalle variazioni ormonali, e al tempo stesso intellettuale. Lo yoga permette di ascoltare il proprio corpo e, insieme, i cambiamenti che da questo provengono accompagnando le richieste emotive e fisiche tipiche di questo momento della vita.

IDEALE PER

Lo yoga per ragazzi è adatto a tutti i ragazzi e tutte le ragazze dagli 11 ai 13 anni, che desiderano ritagliarsi uno spazio per se stessi e crescere in modo consapevole in relazione al proprio corpo e al mondo esterno, imparando a gestire le proprie emozioni e rilassarsi nei momenti di ansia e stress.

PRENOTA LA TUA LEZIONE

Prenota